为响应国家《全民健身计划（2021-2025年）》，促进我校师生身心健康发展需求，我部将面向师生免费开放学校健身房。同时，为了营造良好的健身环境，规范健身房的管理，防止发生安全事故。特制定以下使用办法及安全须知，望师生遵照执行。

一、开放时间：

每天17:00——20:00

周一、周四、周五对学生开放

周二只对运动队训练开放

周三只对教职员工开放

节假日、周六日、寒暑假不开放

二、开放形式：预约制（每次限30人）

师生可通过“移动二外”APP中的“场馆预约”模块进行预约，每次预约时间为1.5小时。每天17点后，不再预约。

三、安全须知

1、学校健身房只针对本校学生和教职工开放，谢绝校外人员、家属进入。

2、健身人员持本校教师、学生校园一卡通经管理人员同意方可进入健身房，使用健身器材。未经管理人员同意不得随意进入健身房。

3、健身人员必须身体健康，有能力进行体力活动。健身过程中要注意自身和他人安全，健身安全责任自负。

4、进入健身房必须服从管理人员安排。

5、进入健身房必须穿运动鞋，衣着整齐，文明礼貌，严禁赤膊锻炼。

6、禁止在健身房嬉戏打闹，以免造成人员伤害。

7、健身房内严禁乱扔果皮、饮料包装盒等杂物，严禁酒后进入健身房进行锻炼，违者将停止其使用健身房资格。

8、请爱护健身设施及室内物品，用完关好电源放回原位，按照器材使用说明进行操作，如有损坏，照价赔偿。

9、切勿摇晃设备，使用时请小心操作。

10、切勿让健身设备本身或任何零件靠近有水地区或粘到任何液体。

11、适当的练习，切勿逞强导致力竭或过度疲劳。

12、每次健身练习时间应视个人身体状况和平常运动反应而定，

最长不超过1.5小时。

13、健身运动开始前，请先做几分钟的暖身运动，然后慢慢地增加您的运动量而进入特定的健身训练。

14、请妥善保管个人物品,请勿将首饰、手机、数额较大的的现金、信用卡、有价证券及其他贵重物品放在健身房内，如有遗失，概不负责。

15、加强团结，互敬互爱。

16、自觉遵守作息时间。